Nutrición + Psiconutrición

Consulta Online

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Cada consulta tiene una duración de 45 a 60 minutos, vía Zoom, 1:1 conmigo, extra a los materiales que se vayan necesitando (los que te platicaba arriba) cada consulta incluye:

Exploraremos tu conexión con la comida y tu cuerpo, tu experiencia con diferentes dietas, comportamientos de riesgo, tu historial de peso y tus creencias sobre los alimentos y tu cuerpo. Durante esta primera parte de la sesión, nos centraremos en ti, en comprender tus hábitos, tus objetivos, necesidades y que te sientas segura. La segunda parte de la consulta la dedicaremos a conocerte un poco más, evaluar tu estado nutricional, conocer tu rutina, gustos, entre muchas otras cosas. Con esto yo elaboraré todo tu plan de tratamiento.

En las consultas subsecuentes, revisaremos todos los objetivos que nos hayamos planteado, y les daremos seguimiento hasta su cumplimiento, te voy a proporcionar todos los recursos para que puedas trabajar desde casa y reforzar lo que trabajemos en las consultas, como actividades, cuestionarios, asesoría en suplementación, podcasts, videos, y breves lecturas. Estas herramientas son igualmente fundamentales y complementan las sesiones, brindándote apoyo adicional en tu proceso de tratamiento.

-Evaluación de composición corporal y asesoría de toma de medidas en casa (en caso de ser posible)

-Plan de alimentación y estrategia 100% personalizadas (adecuada a tus gustos, rutina, objetivos, etc.)

-Catálogo de productos recomendados y/o asesoría de productos.

-Lista de alimentos equivalentes.

-Manual de estrategias para reducir el estrés.

-Estrategias para actividad física.

-Trabajo enfocado en: gestión de emociones relacionadas con la comida, regulación de apetito y saciedad, ansiedad por comer, trastorno por atracón, mala relación con la comida, motivación, mindfulness, creación de hábitos, y más...

-Atención para resolución de dudas vía WhatsApp.

-Asesoría sobre suplementos y alimentos funcionales.

-Nutrición especializada en el ciclo de la vida y diagnósticos médicos (SOP, resistencia a la insulina, hipo o hipertiroidismo, enfermedades digestivas, migrañas, etc.)